森森

自由工作者

在森森身上，我們看見了一種極其稀有的真誠與鬆弛感。她不刻意包裝正能量，無論是在陸地上的高強度教課，還是深潛入海的靜謐時刻，她都像水一般順應著生命的流動。她用自己的故事告訴我們：人生不必急著解決所有問題，有時，光是勇敢地「看見自己」，就足以產生溫柔而強大的力量。

「我們永遠無法成為別人期待的樣子；允許自己有破碎的時刻，才是最完整的自己。」

— 森森

 

Q  在深入聊生活之前，能不能請妳先向大家介紹自己的多重身分與生活理念？

我常說自己是自由工作者。陸地上我教空中瑜伽、TRX，同時也是劇場表演者。因為國高中學舞、大學讀戲劇，我心裡一直有個表演夢。雖然現實是光靠劇團真的難以溫飽，但也因為這樣，我把對表演的熱情延伸到了社群媒體。大家都說現在是 KOL 的時代，但我從不覺得自己是創作者，我只是在「生活」。我展示我活著的方式，如果你喜歡，也可以試著活活看。

除了陸上身分，我也教潛水與水下表演，這幾年更陸續投入身心靈療癒。過去大家看我總覺得我很正能量，但三四年前我也經歷過一段低潮。因為不敢向外求助、怕麻煩別人，壓力最終成了壓垮內心的最後一根稻草。後來我透過身心靈探索自己，學會了「不把別人的課題搬到自己身上」，這才發現，原來我的特質其實是可以去陪伴與療癒別人的。

Q  你平常的一天通常是怎麼開始的？多重身分之間如何規劃生活節奏？

我會睡到不能睡為止！我不是晨型人，越晚腦袋運作反而越清醒。我一天只吃一到兩餐，只要能量夠用、營養均衡就好。通常早上起來喝個高蛋白就出門排練，晚上則排滿教練課。

遇到暑假劇場檔期疊加時，我身上可能同時抱著四五本劇本、練著舞，晚上還要接著教課。過去因為生活緊湊加上外食，身體曾失衡，後來透過中醫調養腸胃與補充保健品才找回健康。雖然忙碌，但我可是很會偷懶的。課與課之間，我會提早到沙發坐一下喘一口氣；回到家後，則給自己一段完全放空的時間——發呆、滑手機或玩簡單的小遊戲，讓內心徹底放鬆。

圖片提供：森森

Q  是什麼契機讓妳走進海洋，一步步成為自由潛水教練？

那時候其實很簡單！朋友找我去宿霧看鯨鯊，我當時有個很膚淺的想法：跟鯨鯊拍照不要穿救生衣，要有潛水證照！我們就是因為這樣去考照的。

考完後發現自己水性很好，在水裡能感受到一種跟陸地完全不同的放鬆。陸地上有地心引力，但在水裡沒有上下左右的限制，就像進入「內太空」被溫柔包覆，想去哪就去哪。

其實自由潛水是一項極限運動，有憋氣與氧氣的限制。在身體能力的節制下，你必須極度誠實地面對自己、不能逞強，因為逞強就是貼近危險。我覺得它就像瑜伽冥想，要讓心跳放慢以減少耗氧。自由潛水無法有任何虛假，耳朵不舒服就是不能下潛，它教我拋開過度的思考，極致地活在當下。

Q  一路走到現在，妳是如何維持生活節奏的？有沒有屬於自己的儀式感？

大學畢業後接案，我曾在無印良品工作，月賺八千、房租五千，但我依然活了下來。我很幸運不用拿錢回家，也總能遇到非常同頻、充滿愛的朋友。

在生活裡，我是透過「去走走看」來找到平衡的。我不是那種明確知道自己要什麼的人，但我很清楚自己不要什麼。只要有勇氣去嘗試、不害怕犯錯，慢慢就會走出適合自己的路。至於小儀式感，除了定期吃保健品外，最重要的就是「跟自己對齊」——允許自己做任何想做的事情，不再壓抑。想漂亮就漂亮，想休息就休息，誠實面對自己的情緒與感受。

Q  最後，如果要送給正在努力生活的人一句話，妳最想說什麼？

我不會叫大家努力，因為大家已經很努力了，我覺得反而是要「放鬆」。

拳頭握得越緊，裡面抓的東西越少。有負面情緒或不如意是很正常的，不要放大它。我寫了兩年感恩日記，發現光是能好好活著、好好呼吸、雙腳能走出去上班，就已經超級厲害。沒有所謂的最好與完美，只有「完整」與知道自己在幹嘛。只要你站在自己這一邊，當自己最好的朋友與偶像，前提是不傷害自己與他人，你想做什麼都可以。不要那麼用力，放鬆下來，去感受生命當下的空間。